Pleine conscience
Plusieurs services offert pour les petits et les grands.
Rencontre individuel ou en groupe
Toujours dans le respect et la confidentialité
Pleine conscience au travail
La pleine conscience au travail s’adresse à tous, qu’ils soient soumis à un rythme intense, en télétravail ou simplement en quête de plus de sérénité. Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes ressentant du stress, de la fatigue mentale ou des difficultés à se concentrer.Pourquoi l’adopter ?Pratiquer la pleine conscience quelques minutes par jour permet de :- Réduire le stress et l’anxiété- Améliorer la concentration et la productivité- Favoriser un état d’esprit plus positif- Apporter une meilleure gestion des émotions et des relations professionnelles
Pleine conscience en classe
La méditation en pleine conscience aide les enfants à améliorer leur attention, à gérer leurs émotions et à instaurer un climat de classe apaisé. En se recentrant sur leur respiration quelques minutes par jour, ils apprennent à réguler leur stress et à mieux se concentrer. Adaptée à leur âge, cette pratique favorise un sentiment de calme et de sécurité, particulièrement bénéfique pour les enfants anxieux ou ayant des difficultés émotionnelles. Intégrée régulièrement en classe, elle renforce la confiance en soi et crée un environnement propice à l’apprentissage et au bien-être.
Pleine conscience individuel enfant
L’apprentissage de la pleine conscience en individuel permet à l’enfant de découvrir, à son propre rythme, des outils concrets pour mieux comprendre et gérer ses émotions. À travers des exercices adaptés et ludiques, il apprend à se recentrer sur le moment présent, à écouter ses sensations et à cultiver un état de calme intérieur.
Contact avec la nature, randonnée découverte pour enfant
Passer du temps en pleine nature est essentiel au bien-être des enfants. À travers des activités comme la randonnée découverte, la méditation et la pleine conscience, ils développent une connexion profonde avec leur environnement, tout en favorisant leur équilibre intérieur.
Les Bienfaits du Contact avec la Nature :
🌿 Réduction du stress et de l’anxiété : L’air frais, le chant des oiseaux et le mouvement apaisent le mental et régulent les émotions.
🌿 Amélioration de la concentration : Loin des écrans et des distractions, l’enfant apprend à être pleinement présent et attentif.
🌿 Renforcement de la confiance en soi : L’exploration et la découverte de la nature stimulent la curiosité et l’autonomie.
🌿 Développement des sens : Observer, toucher, sentir, écouter… la nature éveille tous les sens et nourrit la créativité.
🌿 Connexion à soi et au monde : La pleine conscience dans la nature aide à ressentir un profond sentiment d’appartenance et de sérénité.
Satisfaction garantie
Paragraphe. Cliquez sur « Modifier texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu.