Pleine conscience
Plusieurs services offert pour les petits et les grands.
Rencontre individuel ou en groupe
Toujours dans le respect et la confidentialité
Pleine conscience au travail
La pleine conscience au travail s’adresse à tous, qu’ils soient soumis à un rythme intense, en télétravail ou simplement en quête de plus de sérénité. Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes ressentant du stress, de la fatigue mentale ou des difficultés à se concentrer. Pourquoi l’adopter ? Pratiquer la pleine conscience quelques minutes par jour permet de : - Réduire le stress et l’anxiété - Améliorer la concentration et la productivité - Favoriser un état d’esprit plus positif - Apporter une meilleure gestion des émotions et des relations professionnelles
Pleine conscience en classe
La méditation en pleine conscience aide les enfants à améliorer leur attention, à gérer leurs émotions et à instaurer un climat de classe apaisé. En se recentrant sur leur respiration quelques minutes par jour, ils apprennent à réguler leur stress et à mieux se concentrer. Adaptée à leur âge, cette pratique favorise un sentiment de calme et de sécurité, particulièrement bénéfique pour les enfants anxieux ou ayant des difficultés émotionnelles. Intégrée régulièrement en classe, elle renforce la confiance en soi et crée un environnement propice à l’apprentissage et au bien-être.
Pleine conscience au travail
La pleine conscience au travail s’adresse à tous, qu’ils soient soumis à un rythme intense, en télétravail ou simplement en quête de plus de sérénité. Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes ressentant du stress, de la fatigue mentale ou des difficultés à se concentrer. Pourquoi l’adopter ? Pratiquer la pleine conscience quelques minutes par jour permet de : - Réduire le stress et l’anxiété - Améliorer la concentration et la productivité - Favoriser un état d’esprit plus positif - Apporter une meilleure gestion des émotions et des relations professionnelles
Pleine conscience en classe
La méditation en pleine conscience aide les enfants à améliorer leur attention, à gérer leurs émotions et à instaurer un climat de classe apaisé. En se recentrant sur leur respiration quelques minutes par jour, ils apprennent à réguler leur stress et à mieux se concentrer. Adaptée à leur âge, cette pratique favorise un sentiment de calme et de sécurité, particulièrement bénéfique pour les enfants anxieux ou ayant des difficultés émotionnelles. Intégrée régulièrement en classe, elle renforce la confiance en soi et crée un environnement propice à l’apprentissage et au bien-être.
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